Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

10 nasvetov za vse začetnice

2/2/2020

 
Picture
Je med tvojimi novoletnimi zaobljubami tudi obiskovanje treningov vadbe na drogu (Pole sports/poling)? Ne glede na to, ali si se na prvi trening že vpisala, ali pa ta trenutek še čakaš, sem zate pripravila nekaj korakov, ki ti bodo olajšali prve treninge, ti dali realna pričakovanja in pomagali, da ne boš obupala po prvem treningu. Kako? Beri dalje! :)
  1. Na treninge pridi opremljena. Kljub temu, da na prvem treningu še ne boš potrebovala kratkih hlač za boljši oprijem droga, je bolje da prineseš preveč, kot premalo. Torej kratke hlače, pajkice, majico, nogavičke, lahko tudi kolenčnike. S časom boš že ugotovila, kaj ti pride prav v katerem letnem času.
  2. Ne pozabi na pijačo. Brez plastenke vode ali vitaminske pijače so treningi muka. ;)
  3. Ne zamujaj! Sem ta zadnja, ki je lahko pametna glede tega, ampak vsaj v teoriji me poslušaj. :)
  4. Vidiš tisti kopalni plašč na sliki? Obleci ga vedno, ko greš na WC. V nasprotnem primeru boš nekaj treningov lahko preležala s prehladom.
  5. Več snemanja, manj gledanja v ogledalo. To te namreč ustavi in glave ne premikaš skladno s celim gibom,
  6. Strop je bližje, kot si misliš, tla pa tudi. :)
  7. Zapisuj si stvari, ki se jih želiš naučiti, tako realistične, kot tiste malo manj.
  8. Prvi koraki bodo vse drugo kot to, kar vidiš na Instagramu. :D
  9. Magnezij je tvoj najboljši prijatelj, takoj za njim pa čistilo in krpica za čiščenje droga.
  10. Po prvih treningih boš zelo lačna. :D Kasneje pa tudi. (samo povem :D)
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net