Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Nazaj na drog po bolezni

27/1/2018

 
Picture
​Ker je januar čas vseh možnih bolezni in viroz, se mi je zdel super čas, da napišem malo o tem, kako se spraviš na drog po odsotnosti, pa naj bo en teden, ali pa mesec. Prištej zraven še praznike decembra in kakšno zabavo, zaradi katerih si spustila kakšen trening, in hitro se zgodi, da padeš ven iz svoje ustaljene rutine. Da pa se spraviš nazaj v nek ritem, pa potrebuješ nekaj časa in tudi potrpljenja. V mojem primeru je bila to neka sitna viroza, ki se je pojavila takoj po novoletni zabavi, in me držala stran od plesne dvorane kar dva tedna. No, s trme sem odšla vmes na en trening, a sem potem kar kmalu videla, da nisem še v dovolj dobri formi, da bi lahko počela vse, kar želim. Zmanjka moči, energije, malo bolj počasi razmišljam, rabim dalj časa, da ''sprocesiram'' kombinacijo…vse to že dobro vem, da me čaka, če se lotim treninga, ko nisem ravno najboljšega zdravja. Zato je moj nasvet, da si nujno vzemi čas za počitek, ko ga tvoje telo potrebuje. Ne dovoli si imeti slabe vesti, saj lahko s ''forsiranjem'' svojega telesa stakneš samo kakšno poškodbo ali pa podaljšaš zdravljenje.

Read More

Damjana Bakarič - avtorica

27/1/2018

 
​Novinarka (pri številnih medijih, kot so POP TV, TV Slovenija in podobno) Damjana Bakarič, ki je pred kratkim po težki izkušnji z izgorelostjo in aksioznostjo napisala tudi knjigo Na tesnobi, v pogovoru razkriva: »Bila sem zelo nesamozavestna, nisem poznala svoje lastne vrednosti, ker sem verjela vzorcem, prepričanjem, ki so mi jih dali drugi ljudje v otroštvu, ki me sploh niso poznali.«
​Pravi, da je posledica, ki navadno sledi, da izgubimo stik s sabo in živimo po vzorcih in prepričanjih, ki niso naši. Pogosto niti ne vemo, kaj si želimo. »Samozavest pa je odvisna ravno od tega, kakšen odnos imaš sam s sabo. Da se dobro poznaš, da veš, kje so tvoje omejitve.«
​Sama se je morala ustaviti in se soočiti. Samozavest se tako začne s spoznanjem, zavedanjem o samem sebi. Treba se je soočiti in se spoznati. 




​​»A čeprav sem si dovolila, da so me v preteklosti razsuli, v ozadju raste samozavest, ki me iz dneva v dan dela močnejšo.«

Read More

Tina - »Ko plešem sem svobodna, sem samozavestna, sem to, kar sem.«

20/1/2018

 
​S studiom Mademoiselle sem se prvič srečala pred dobrim letom in že na vratih sta me pozdravila pozitivna energija in smeh. Takoj sem vedela, da je bil izziv začeti plesati ob drogu dobra odločitev.

​Sama sem se v tistem času znašla v precej zapletenem čustvenem labirintu, iz katerega nisem našla izhoda. Pole dance se mi je zdela super ideja, kar se tiče psihične in fizične zaposlitve. No, in od takrat je šlo samo še navzgor.


​Če sem bila še tako na tleh, me ni dvignil samo drog, temveč smeh punc, pogovori ter vedno pozitivna energija. Poleg treninga za telo, punce tukaj negujemo še svojo dušo. Da mi je ples ob drogu res pri srcu, sem ugotovila po daljšem premoru, saj sem se začela počutiti prazno, kot da nekaj manjka. Kaj kmalu prišla do spoznanja, da je to drog. 
Picture

Read More

Anastasia - »...nihče te ne gleda postrani,...«

20/1/2018

 
​Ko sem bila mlajša, sem se kar precej ukvarjala s športom. Vedno sem bila vpisana na kakšen ples ali gimnastiko. Potem sem malo zaradi trme, malo pa zaradi pomanjkanja prostega časa vse skupaj opustila. Nekaj let sem lenarila doma, potem pa sem si spet zaželela, da bi malo 'športala'. Ampak me ni noben šport več pritegnil, da bi šla v fitnes, pa tudi ni prišlo v poštev, saj sem prelena, da bi samo sebe pripravila do dobre telovadbe.
​
Zato mi je prijateljica priporočila ples ob drogu, katerega je tudi sama trenirala že par let. 
​Prvega treninga sem se zelo veselila, ko pa sem prišla pred vrata studia, me je začelo malo stiskati... "Kaj si bodo punce mislile o meni, kaj če mi ne bo dobro uspevalo?" sem se spraševala.
Picture

Read More

Mademoisellke se znamo zabavati

20/1/2018

 
​Spet je prišel tisti super vikend v letu, ko ne pridejo v poštev nobene obveznosti, ko je sobota rezervirana za peko slaščic in kasneje za Mademoisellino zabavo, nedelja pa za počivanje mišic in potencialno tudi mačka ;) Torej, vikend, ki je rezerviran samo za Mademoiselle. In zasluženo, saj se za nastope pripravljamo cel december in začetek januarja.
Picture
Kar mi je najbolj všeč na naših zabavah je druženje, torej čas za klepet tudi izven treningov, s tistimi, ki se poznamo že dalj časa, in s tistimi, ki smo se mogoče videle enkrat, ko smo hitele na našo uro. Pa tudi za druženje s tistimi, ki jih sploh ne poznamo od prej, Mademoisellk nas je namreč ogromno, če pa imaš takšen spomin zlate ribice za imena, kot jaz, pa najbrž razumeš problem. In še treningov različnih zvrsti je vedno več. Tako so se plesalkam ob drogu letos pridružile še štiri različne skupine (twerk, dancehall, burleska in dance queen), kar je naredilo večer še bolj raznolik in zabaven.

Read More

Te ples ob drogu lahko pripelje do tvoje idealne postave

13/1/2018

 
Picture
Na to vprašanje bi ti lahko na kratko odgovorila – NE. Sledil bi najbrž začuden pogled in vprašanje kako pa to, saj vedno pravim, da je ples ob drogu (pole dance) super način za izoblikovanje lastnega telesa. In JA, ples ob drogu je po mojem mnenju nekaj najboljšega za izoblikovanje postave, pridobivanje mišic in še zabaven način kurjenja maščob. A moje telo je daleč od idealnega, ki sem si ga predstavljala, ko sem začela s plesom ob drogu. Kot nekdanja plesalka sem imela za popolno telo le eno – suho telo. Plesa ob drogu pa sem se lotila predvsem zaradi firbca in želje po športu, ki vključuje tudi gibčnost in akrobatiko. In kot sem že napisala nekaj časa nazaj, je ples ob drogu čisto obrnil moje predstave na glavo, odkrila sem lepoto najrazličnejših postav (in ne samo tistih, ki nam jih v glavo vbijajo mediji) in predvsem sem se prestavila od mišljenja: 'kako lahko izoblikujem svoje' telo v 'kaj vse lahko naredim s svojim telesom'. Zato te ples ob drogu (pole dance) najbrž ne bo pripeljal do tiste postave, ki si jo imela v mislih pred začetkom treningov – ampak do nečesa veliko pomembnejšega.

Read More

Ob začetku leta…

6/1/2018

 
Picture
Začetek leta. Začetek samih dobrih navad. Čas novoletnih zaobljub. Čas, ko razmišljamo o prejšnjem letu in razmišljamo, kaj je bilo dobro in kaj bi lahko izboljšali. Ta dnevi so eni izmed mojih najljubših, saj si za spremembo res vzamem čas zase, napolnim baterije in si vzamem nekaj dni brez službe, brez faksa, brez kakršnih koli treningov. Ja, to so moji dnevi, posvečeni lenobi :D. In v njih neizmerno uživam, saj dobim energijo, da se vrnem nazaj v star ritem z veseljem, se posvetim stvarem, ki jih imam rada, saj jih že kar malo pogrešam… In letos sem si za spremembo postavila celo nekaj ciljev v novem letu! Ker se mi zdijo kar praktični, sem se odločila, da jih delim še s tabo.

Read More

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net