Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • NOVA PONUDBA
  • Tečaji
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Kako pomembno je ogrevanje?

31/3/2018

 
Vsaka oblika športa vključuje tudi ogrevanje kot pomemben del treninga. Kdaj si sicer želimo preskočiti ogrevanje, čas in energijo pa prihraniti za vadbo ob drogu, vendar vse, ki smo to že naredile vemo, zakaj je to slaba ideja. Ko izpustimo ogrevanje, nas čaka cel kup neprijetnosti.

Včasih se nam zdi, da je dovolj, da pritečemo po stopnicah v studio in se nam zdi, da smo že ogrete. Že tako ali tako zamujamo, zakaj bi zapravljale čas še za ogrevanje? Predvsem poleti ko je že tako ali tako vroče in je naše telo ogreto. No, to so pogoste napake v našem razmišljanju. Pred plesom ob drogu (pole dance) potrebujemo ogrevanje, usmerjeno v pripravo za elemente, ki jih bomo izvajale. Prepotenost ni enaka ogretosti in tudi ne bo imela enakega učinka na telo.
Picture

Read More

Gremo na zrak!

23/3/2018

 
Picture
Preden se začne (končno) lepše vreme, sem se odločila, da napišem malo o gibanju in vadbi na zraku. Vem, da je snežilo se par dni nazaj, a zdaj sem na dopustu in prvič po nekaj časa sem preživela dva dni na soncu. Po tej dolgi zimi se mi to zdi ogromno. Pa se pred apartmajem imam zunaj fitnes na prostem in že komaj čakam, da bodo temperature ravno pravšnje za vadbo na zraku. Ne razumi me narobe, obožujem plesni studio in ples ob drogu (pole dance), a zadnje čase se poskušam dodatno angažirati, da lahko na treningih hitreje in lažje napredujem. Lotevam se treningov z utežmi, se raztegujem, a manjka mi narave, gibanja na svežem zraku. Tako da že pridno zbiram ideje, kam se bom odpravila, ko bo vreme bolj prijazno in te bi rada delila tudi s tabo. Vsako gibanje namreč lahko pomaga pri določenih vajah na treningih, in lahko se zgodi, da se bo tvoja kondicija konstantno izboljševala, da boš lažje delala vaje za moč... Nasploh, da se bo tvoj trud poznal na večih področjih.

Read More

Zori Jakolin - organizatorka

23/3/2018

 
​Da svoje kritične trenutke v življenju (na poslovni poti ali na drugih področjih) spremeniš v uspeh, zagotovo potrebuješ zvrhano mero samozavesti. To je uspelo Zori Jakolin, ki se je kot organizatorka dogodkov osredotočila predvsem na poslovne ženske in tako s kolegicama organizirala uspešno konferenco 500 podjetnic ter ustanovila portal Women Love Business. 

​Na podlagi svojih izkušenj Zori Jakolin opisuje ... 

​​
»Samozavest lahko (z)gradimo le sami iz svojih izkušenj. Tako boleče kot zadovoljne izkušnje moramo spremeniti v svojo moč, v svoj obstoj. To nam pomaga, da prenesemo in obvladujemo okolje, ki nam prihaja nasproti,«
​

Read More

Zakaj si pa tako razgaljena?

16/3/2018

 
Picture
​Koliko komentarjev si že prebrala pod fotografijami in videi, ki se nanašajo na oblačila? Ne glede na neverjetne elemente in kombinacije, se bo vedno našel nekdo, ki se bo zapičil v oblačila. Ja, oblačila za ples ob drogu (pole dance) velikokrat več pokažejo kot skrijejo, a brez njih ne bi mogle izvesti celega kupa elementov, ki pač zahtevajo golo kožo. Seveda potem pride do razprav, da bi naša oblačila morala biti bolj ''športna'' če želimo, da je ples ob drogu sprejet kot športna disciplina, in da je zaradi naših oblačil ples ob drogu (pole dance) takoj bolj senzualen, seksualen, katerakoli beseda že. No, zdaj pa se predstavljaj, da narediš ''jade'' (ali skoraj katerikoli drug element, ki zahteva lepljenje kože) v trenirki. Ne gre, kajne. To je žal včasih zelo težko razložiti nekomu, ki problem plesa ob drogu vidi v naših ''razgaljenih'' oblačilih. Ampak nikoli ne veš, mogoče nam bo kdaj uspelo razširiti informacijo, da so edina možna oblačila pri nekaterih kombinacijah kratke hlačke in kratek top, tudi če bi kdaj rajši oblekle pajkice in majico.

Read More

Iskanje motivacije v zaspanih dneh

10/3/2018

 
Picture
​Zadnji mesec je bil vse prej kot sončen, marec pa tudi ni najbolj optimističen glede lepega vremena, če sodim po zadnjih dneh. Če si oseba, ki polni baterije na sonce, potem ti najbrž zadnje tedne manjka energije – tako kot meni. Zraven s sivimi dnevi pa pridejo tudi padci odpornosti, viroze, prehladi, ali pa se preprosto počutiš bolj utrujeno kot običajno. Zime kar noče biti konec in veselim se že dneva, ko se bom lahko odpravila na trening s kolesom (res ne bi tvegala, da me premrazi). Kako se torej spraviti na trening, ko zime kar noče biti konec (nasvete pa seveda lahko uporabiš tudi v boju s spomladansko utrujenostjo :)).

Read More

Zakaj ravno ples ob drogu?

4/3/2018

 
Picture
​Zakaj sem se odločila za ples ob drogu (pole dance)? Zakaj je ta ples pritegnil mene in še toliko drugih super ljudi, ki sem jih spoznala v tem času? Zakaj je to šport, ki pritegne vedno nove in nove osebe? Težko je najti en sam razlog, zakaj se toliko ljudi odloča, da preizkusi ples ob drogu (pole dance). Mogoče zato, ker se negativni stereotipi glede tega športa počasi razbijajo in se priključijo tudi tisti, ki jih skrbi mnenje bližnjih, družbe, sodelavcev. Mogoče zato, ker je bil končno priznan kot šport. Mogoče zato, ker se vedno več pojavlja v medijih, in to v člankih, ki niso napisani le zaradi provokacije, temveč res opisujejo ples ob drogu (pole dance) in njegove učinke.

Read More

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net