Vsaka oblika športa vključuje tudi ogrevanje kot pomemben del treninga. Kdaj si sicer želimo preskočiti ogrevanje, čas in energijo pa prihraniti za vadbo ob drogu, vendar vse, ki smo to že naredile vemo, zakaj je to slaba ideja. Ko izpustimo ogrevanje, nas čaka cel kup neprijetnosti.

Včasih se nam zdi, da je dovolj, da pritečemo po stopnicah v studio in se nam zdi, da smo že ogrete. Že tako ali tako zamujamo, zakaj bi zapravljale čas še za ogrevanje? Predvsem poleti ko je že tako ali tako vroče in je naše telo ogreto. No, to so pogoste napake v našem razmišljanju. Pred plesom ob drogu (pole dance) potrebujemo ogrevanje, usmerjeno v pripravo za elemente, ki jih bomo izvajale. Prepotenost ni enaka ogretosti in tudi ne bo imela enakega učinka na telo.

Preden se začne (končno) lepše vreme, sem se odločila, da napišem malo o gibanju in vadbi na zraku. Vem, da je snežilo se par dni nazaj, a zdaj sem na dopustu in prvič po nekaj časa sem preživela dva dni na soncu. Po tej dolgi zimi se mi to zdi ogromno. Pa se pred apartmajem imam zunaj fitnes na prostem in že komaj čakam, da bodo temperature ravno pravšnje za vadbo na zraku. Ne razumi me narobe, obožujem plesni studio in ples ob drogu (pole dance), a zadnje čase se poskušam dodatno angažirati, da lahko na treningih hitreje in lažje napredujem. Lotevam se treningov z utežmi, se raztegujem, a manjka mi narave, gibanja na svežem zraku. Tako da že pridno zbiram ideje, kam se bom odpravila, ko bo vreme bolj prijazno in te bi rada delila tudi s tabo. Vsako gibanje namreč lahko pomaga pri določenih vajah na treningih, in lahko se zgodi, da se bo tvoja kondicija konstantno izboljševala, da boš lažje delala vaje za moč... Nasploh, da se bo tvoj trud poznal na večih področjih.

​Da svoje kritične trenutke v življenju (na poslovni poti ali na drugih področjih) spremeniš v uspeh, zagotovo potrebuješ zvrhano mero samozavesti. To je uspelo Zori Jakolin, ki se je kot organizatorka dogodkov osredotočila predvsem na poslovne ženske in tako s kolegicama organizirala uspešno konferenco 500 podjetnic ter ustanovila portal Women Love Business. 

​Na podlagi svojih izkušenj Zori Jakolin opisuje ... 

​Koliko komentarjev si že prebrala pod fotografijami in videi, ki se nanašajo na oblačila? Ne glede na neverjetne elemente in kombinacije, se bo vedno našel nekdo, ki se bo zapičil v oblačila. Ja, oblačila za ples ob drogu (pole dance) velikokrat več pokažejo kot skrijejo, a brez njih ne bi mogle izvesti celega kupa elementov, ki pač zahtevajo golo kožo. Seveda potem pride do razprav, da bi naša oblačila morala biti bolj ''športna'' če želimo, da je ples ob drogu sprejet kot športna disciplina, in da je zaradi naših oblačil ples ob drogu (pole dance) takoj bolj senzualen, seksualen, katerakoli beseda že. No, zdaj pa se predstavljaj, da narediš ''jade'' (ali skoraj katerikoli drug element, ki zahteva lepljenje kože) v trenirki. Ne gre, kajne. To je žal včasih zelo težko razložiti nekomu, ki problem plesa ob drogu vidi v naših ''razgaljenih'' oblačilih. Ampak nikoli ne veš, mogoče nam bo kdaj uspelo razširiti informacijo, da so edina možna oblačila pri nekaterih kombinacijah kratke hlačke in kratek top, tudi če bi kdaj rajši oblekle pajkice in majico.

​Zadnji mesec je bil vse prej kot sončen, marec pa tudi ni najbolj optimističen glede lepega vremena, če sodim po zadnjih dneh. Če si oseba, ki polni baterije na sonce, potem ti najbrž zadnje tedne manjka energije – tako kot meni. Zraven s sivimi dnevi pa pridejo tudi padci odpornosti, viroze, prehladi, ali pa se preprosto počutiš bolj utrujeno kot običajno. Zime kar noče biti konec in veselim se že dneva, ko se bom lahko odpravila na trening s kolesom (res ne bi tvegala, da me premrazi). Kako se torej spraviti na trening, ko zime kar noče biti konec (nasvete pa seveda lahko uporabiš tudi v boju s spomladansko utrujenostjo :)).

​Zakaj sem se odločila za ples ob drogu (pole dance)? Zakaj je ta ples pritegnil mene in še toliko drugih super ljudi, ki sem jih spoznala v tem času? Zakaj je to šport, ki pritegne vedno nove in nove osebe? Težko je najti en sam razlog, zakaj se toliko ljudi odloča, da preizkusi ples ob drogu (pole dance). Mogoče zato, ker se negativni stereotipi glede tega športa počasi razbijajo in se priključijo tudi tisti, ki jih skrbi mnenje bližnjih, družbe, sodelavcev. Mogoče zato, ker je bil končno priznan kot šport. Mogoče zato, ker se vedno več pojavlja v medijih, in to v člankih, ki niso napisani le zaradi provokacije, temveč res opisujejo ples ob drogu (pole dance) in njegove učinke.