Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Zakaj pisati dnevnik?

30/4/2016

 
​Z dnevnikom ne mislim zvezka, v katerega zapisuješ dogodke s tvojega vsakdana, razmišljanja o življenju in misli, ki se ti utrnejo čez dan, temveč zvezek, beležko ali mapo, ki služi predvsem zapisom o tvojih treningih plesa ob drogu (pole dance). Lahko o treningih v studiu, o treningih doma, dodatnih vajah za kondicijo, za moč, raztegovanju… vsemu, kar ti pomaga slediti tvoj napredek in ti pokaže, kako daleč si že prišla. 
Picture

Read More

Zakaj nismo nikoli prestari za nove izkušnje?

23/4/2016

 
Pred kratkim sem na spletu zasledila ta posnetek Tomoko in bila očarana. Na televizijski oddaji Italija ima talent se je pojavila plesalka ob drogu z zavidljivo močjo, neverjetno gibčnostjo, čudovito postavo, kar niti ne bi bilo tako nenavadno, če plesalka ne bi imela kar 70 let. Kljub starosti je izvajala elemente, ki so nam v izziv ali pa se jih niti še nismo lotile in s tem presenetila in očarala vse gledalce. Začela sem se spraševati, iz kje izhajajo ta naša prepričanja, da smo pri neki starosti prestari, da bi se česa lotili, zakaj smo pri tej in tej starosti prestari, da bi prišli pogledat na tečaj plesa ob drogu (pole dance)? Ali takrat ne zaupamo več dovolj svojemu telesu, nas skrbijo mnenja okolice, se bomo primerjali z ostalimi? Sicer sem v svojih 20ih letih, a s plesom ne želim prenehati z leti, prav tako pa sem mnenja, da leta nikakor niso ovira za kogarkoli z željo in interesom. Zasledila sem, da so se na nekaterih tekmovanjih v plesu ob drogu (pole dance) po svetu pojavile kategorije za plesalke nad 40 in nad 50 letom, kar pomeni, da leta niso ovira tako za ljubiteljsko ukvarjanje s ples ob drogu (pole dance) kot za vstop v tekmovalne vode.
Picture

Read More

Ekaterina Faskhutdinova - osvojila 2. mesto

22/4/2016

 
Picture
Finalistka šova Slovenija ima talent, Ekaterina se je drugič zapored udeležila mednarodnega tekmovanja The Art of Pole Dance. Tokrat je izboljšala svojo uvrstitev in osvojila 2. mesto.

Ples ob drogu jo navdušuje že 10 let. Prevzame jo dejstvo, da je to izvrstna vadba, ki vključuje raznovrstne elemente in akrobacije.

Kot sama pravi: " ples ob drogu nudi neskončno raznolikost in gibanje, ta se razvije v umetnost, ki vzame sapo."



http://www.artofpoledance.si/
https://www.facebook.com/artofpoledanceslovenia/
Slika: Aleš Jenko

Read More

Rebeka Dremelj - pevka                                 

19/4/2016

 
Današnja gostja je naša velika vzornica, ki se pogumno bori v življenju ne glede na ovire, ki jih srečuje na poti. Ponosno, samozavestno in dobrovoljno se spoprijema z izzivi in ob tem vedno najde tudi čas za pomoč soljudem v stiski.
 Uspešna in priljubljena slovenska pevka, igralka in manekenka Rebeka Dremelj tokrat v Mademoisellinem kolažu videjev Samozavestne ženske, razmišlja in deli svoje poglede o samozavesti, katere, pravi, ne more biti nikoli preveč:

“Samozavestna ženska je zadovoljna sama s sabo
in to izžareva tudi navzven,
kar odseva tudi v njenem dobrem odnosu z okolico.
Če si zelo samozavesten, si tudi nekoliko egoističen, kar v današnjem svetu ni nič slabega.
To pomeni, da znaš postaviti meje in znaš reči tudi NE
ter to resno tudi misliti.”
Za ogled izjave Rebeke Dremelj v živo, pa vas vabimo k ogledu videointervjuja.

 Če vam je bil prispevek všeč in želite še več tovrstnih vsebin (ki se že pripravljajo), se naročite na naš e-novičnik, da vam nadaljnje objave o samozavestnih ženskah ne uidejo.


 Sprejmi se!
Povečaj svojo samozavest!
Prepričaj jih!

Ko se napredek ustavi

16/4/2016

 
​Napredek na veliko žalost nas plesalk ne gre linearno navzgor, zato se nam včasih zdi da obstanemo na neki točki, se zataknemo in ne opazimo nobenega napredka več, ki bi nas gnal naprej. Žal je tako, da za izvedbo nekaterih elementov potrebujemo več časa, truda, pa tudi moči in gibčnosti, za druge pa manj. Včasih nek gib poskušamo in poskušamo izvesti, ampak preden se zgodi tisti klik in nam uspe, preteče več časa, kot bi se želele. Če vprašaš soplesalke, je najbrž že vsaka imela takšno izkušnjo. Zame je bilo to obračanje na glavo, malce tudi zaradi nezaupanja vase, da se lahko kar obrnem in se obdržim gor, hkrati pa je bila to pomembna osnova za naprej in me je skrbelo, da bom kar obtičala na tej stopnji. Potem pa je en dan preprosto šlo, in tako tudi vse naslednje dni. 
Picture

Read More

Kaj pa modrice?

9/4/2016

 
To je ta modra, vijolična, potem že malo rumena stran plesa ob drogu ... pa vendar večinoma vse plesalke ob drogu živimo v sožitju z njimi. Modrice so pri plesu ob drogu neizogibne, dobijo jih tako začetnice kot profesionalke. Ples ob drogu vključuje opiranje na drog z mehkejšimi deli telesa, kot so stegna pri sedenju, ne moremo pa nositi kakšnih zaščitnih oblačil, saj se v tem primeru koža ne bi oprla na drog in bi zdrsele. Najbolj pogoste so pri začetnicah, s časom pa se zmanjšajo, saj se koža okrepi na določenih mestih, postaneš pa tudi bolj natančna pri gibanju in s tem preprečiš nepotrebne udarce. Tudi profesionalke seveda lahko dobijo modrice pri učenju novih gibov, naučile pa so se jih prekrivati. 
Modrica nastane, ko so majhne žile poškodovane zaradi udarca ali pritiska ob kožo. Kri steče v površinske plasti kože, kar povzroči barvo modrice. Obstaja cel kup različnih modric: velike vijolične modrice, cel kup majhnih modric na kupu, modrice, za katere se ti sanja ne kako si jih dobila ... kar jim je skupno je, da obstajajo določeni načini, s katerimi jih lahko delno preprečimo, ali pa ublažimo. Bliža se poletje, z njim pa čas kratkih hlač, poletnih oblek in majc brez rokavov, torej bomo poleg svojih nog kazale še svoje modrice. Sicer me ne motijo preveč, ampak poleti sem se jih želela čim hitreje znebiti, zato sem preizkusila par trikov, ki sem jih našla na internetu in so se pri meni izkazali kot učinkoviti.
Picture

Read More

Azra Selimanovič - plesalka

6/4/2016

 
Simpatična in energična Azra Selimanovič, plesalka, voditeljica, manekenka, vodja plesnega studia Libero je tokrat gostja serije videjev o Samozavestnih ženskah Mademoiselle. Kot pravi, veliko dela z otroki, zato je prepričana, da je treba temelje za samozavest postaviti že pri vzgoji otrok, da ne bodo usmerjeni le na to, kako zadovoljiti druge in jim ugajati. 
“Samozavestna ženska se domače in prijetno počuti v svoji koži. Kar ima naravnega, neguje, ne spreminja, kvečjemu dopolnjuje. Ne obremenjuje se z drugimi. Edini strah, ki ga ima, je, da ne bi razočarala same sebe.”
 
Azra Selimanovič še dodaja:
“Sprejmi se. Tudi če si drugačna. Taka si popolna.”
Za še več zanimivih informacij pa vas vabimo k ogledu video intervjuja.

 Če vam je bil prispevek všeč in želite še več tovrstnih vsebin (ki se že pripravljajo), se naročite na naš e-novičnik, da vam nadaljnje objave o samozavestnih ženskah ne uidejo.


 Sprejmi se!
Povečaj svojo samozavest!
Prepričaj jih!

Ni vse v moči, temveč tudi v raztegljivosti

2/4/2016

 
​Izboljšanje raztegljivosti je pogost cilj plesalk ob drogu (in tudi mnogih drugih ljudi). Za nas je zelo koristna, saj nam dobra raztegljivost pride prav pri izvedbi velikega števila gibov. Nekateri imajo srečo, in so že po naravi gibčni, drugi pa moramo na tem več delati. Napredek lahko opaziš že po nekaj treningih, v običajni uri plesa ob drogu (pole dance) je nekaj minut namenjena tudi raztezanju in z rednim delom se pojavijo tudi rezultati. Za bolj izrazito povečanje gibljivosti pa ta čas ni dovolj, temveč se moramo raztezanju še posebej posvečati. 
Picture
Redno raztezanje ima pozitivne učinke na mišice in sklepe, ter pomaga preprečiti poškodbe, zmanjša bolečino v mišicah in izboljša držo. Mišice postanejo bolj elastične, razpon gibov pa postane večji. Po raztezanju pa se počutimo tudi zelo sproščene. Ključna je konsistentnost, saj se rezultati pojavijo ob rednem delu.

Read More

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net