​Sama se nisem nikoli ukvarjala z nobenim športom ali plesom. Za to me je povabilo prijateljice, da bi skupaj odšli na uvodno uro plesa ob drogu, še tako bolj presenetilo oziroma bolj prestrašilo, saj si nisem predstavljala, da bi jaz to lahko zmogla.

Po nekaj urah treningov sem opazila, da kljub pomanjkanju moči, gibčnosti in kondicije nimam razloga za skrb, saj na vsem tem delaš sproti in po svojih zmožnostih ter nadgrajuješ iz meseca v mesec.
​
Sami treningi so zelo zabavni, sproščeni in po njih vedno dobim novo energijo in motivacijo. Sam ples ob drogu se mi zdi koristen tako za telo, torej da si izboljšaš svojo moč in gibčnost, kot tudi za izboljšanje samozavesti in odpravljanje predsodkov.


Tajda

​Telesna vadba mi je že od nekdaj pomenila sprostitev, druženje in kot rezultat dobro počutje.
 
Uživam, ko se naučim česa novega, premagujem samo sebe. Zraven teka, plavanja, tenisa, plezanja, joge sem iskala nov izziv. Odločila sem se, da preizkusim ples ob drogu in ugotovila, da vsebuje toliko različnih elementov.  Povezava med telesom, umom, sprejemanjem sebe, občutenjem glasbe in pozitivno vzdušje me je v plesnem studiu Mademoiselle takoj navdušilo.

Na prvi trening sem prišla sicer polna pričakovanj, saj sem dolgo spremljala različne kanale na Instagramu in Youtubu, kjer vrhunske plesalke izvajajo dih jemajoče elemente. Vedela sem, da prvi dan ne bom tako dobra kot one, vendar se nervozi nisem mogla ogniti. Kaj, če to res ni zame in tega ne bom zmogla, plesalka vendar res nisem…
 
Kot čisto začetnico me je Tinin pristop pomiril, na prvi uri je sprostila vso napetost in razložila, da se vse zgodi ob svojem času, za vsako telo različno.

​Za ples ob drogu sem se odločila, ker sem iskala vadbo, pri kateri bi lahko poleg vadbe plesala.

Sprva sicer sama nisem imela dovolj poguma, nato pa sva se s sošolko odločili, da poskusiva obe. S plesom ob drogu se sedaj ukvarjam 8 mesecev. V tem času se je veliko zgodilo, marsikaj sem se že naučila, veliko se še moram, vmes pa se zelo zabavamo tako na drogu kot tudi na tleh. Na treningih je vedno dobro vzdušje, inštruktorice so prijazne in z veseljem naučijo novih likov.

​Odkar sem začela trenirati, se mi je izboljšala samozavest, treningi pa pomagajo tudi pri sproščanju, saj za čas treninga odmisliš skrbi delovnega tedna. Opazila sem tudi razliko pri sami raztegljivosti, čeprav sem vedno mislila da enostavno nisem gibčna.
 
Mislim, da je bila izbira plesa ob drogu zame ena boljših odločitev v zadnjem letu. :-)

​Katarina

Pred dvema letoma sem iskala šport, s pomočjo katerega bi sproščala odvečno energijo in skozi dan ob tako polnem urniku pridobljen stres, si oblikovala postavo in najpomembneje, ob njem uživala. Fitnes in aerobika sta postala - z eno besedo - dolgčas. Kot hrček na vrtečem kolesu počneš eno in isto. Nato sem v nekem članku zasledila njega. Ples ob drogu. Ob prvem obisku treninga sem vedela, da je to - to.

​Največjo zmago sem doživela, ko sem se na drogu prvič obrnila na glavo. Uau! Jaz to zmorem! Nato je postajalo vse bolj zanimivo. V največje veselje mi je, ko osvojim nov element. Pri plesu ob drogu ni monotonosti, stagnacije. Vedno znova nadgrajuješ svoje znanje, pridobivaš na moči, tudi ko nek element osvojiš, ga naslednjič lahko narediš še lepše, še elegantnejše. Ples ob drogu zame ni le ples. Ali šport. Je nekaj, kar me tekom napornega dne žene naprej, ker vem, da me zvečer čaka trening. Naporen, a zame izpopolnjujoč. Če iščeš aktivnost, v kateri napora med treningom sploh opazila ne boš, saj boš toliko osredotočena na vaje na/ob drogu, si boš ob tem preoblikovala postavo, neznaaansko uživala in ob koncu treninga iz studia odšla z dvignjeno glavo, srčno priporočam obisk Plesnega studia Mademoiselle.

​Dolgo časa sem iskala šport, kjer bi lahko združila moč in gibčnost ter se pri tem zabavala, in ples ob drogu združuje vse to.

Že pred nekaj leti sem si želela vpisati na tečaj, vendar sem se bala, da bo pretežko in vem, da nisem ravno super plesalka.

Lani pa sva se s prijateljico opogumili, naključno sva izbrali plesni studio Mademoiselle ter se vpisali v začetni tečaj plesa ob drogu.

Začetki so bili res da težki in boleči, saj nisem imela moči, sploh v rokah. Všeč mi je, da se zato inštruktorice vsaki posebej posvetijo in vsaki dajo vedno zahtevnejše elemente, glede na moč in znanje tečajnice. Tako lahko napredujemo v svojem tempu in po svojih močeh. Zelo sem vesela, da sem se vpisala ravno v ta studio, saj je vedno super in nasmejano vzdušje, zato z veseljem pridem na trening.
​
S plesom ob drogu sem pridobila več moči in gibčnosti, super popoldansko sprostitev in smeh ter več senzualnosti in samozavesti.

​Kaja

Na njen ponovni poiskus je zapisala: » It was really hard for me but eventually it became the biggest passion of my life, or I should say.. it saved my life.«
​

http://www.artofpoledance.si/
https://www.facebook.com/artofpoledanceslovenia/

​Poškodbe so žal vedno možen del vsakega ljubiteljskega ali profesionalnega športa. Naj se jim še tako izogibamo, smo previdne in se nikoli ne precenimo, se nam lahko zgodi kakšna manjša ali večja poškodba, katero moramo preprosto pozdraviti in počakati nekaj časa, da se lahko vrnemo nazaj. Seveda smo plesalke kot mnogo drugih športnikov trmasta bitja in nam nek krajši ali daljši premor ni nič všeč, prepričujemo se, da smo v redu, da nas nič ne boli in da lahko vse delamo tako kot prej. Odpravimo se na trening, si rečemo, da bomo pozorne, če bo prehudo, a seveda na treningu delamo ''na polno'' in odidemo s še hujšimi bolečinami. Telo nam z bolečino želi povedati, da ima dovolj in da potrebuje čas za regeneracijo, me pa ga mnogokrat preslišimo in poškodbi ne damo možnosti, da se pozdravi.

​Pravzaprav, kako povedati komurkoli, da plešeš ob drogu? Nekaterim je to lažje, drugim težje, veliko pa je odvisno tudi od osebe, ki ji želimo to povedati in razloga, zaradi katerega želimo, da oseba izve za naš najljubši način preživljanja prostega časa. Veliko sem že pisala o splošnem rušenju stereotipov, kako pa pristopimo k njim, ko gre za osebe, ki so nam blizu. Seveda se velikokrat zgodi, da oseba deli naše navdušenje in so bile skrbi odveč, lahko se pa zgodi, da bomo morale tudi njim razložiti par stvari in da se nimamo nobenega namena zaposliti v striptiz baru. 

​Kot sem ti že omenila prej, veliko ljudi misli, da moraš za obisk tečaja plesu ob drogu imeti že veliko samozavesti in se odlično počutiti v svoji koži, kar pa je bolj posledica obiskovanja tečajev kot predpogoj. Priznam, da mi je sramežljivost kar nekaj časa ovirala pri vpisu na tečaj, katerega oprema vključuje kratek top in kratke hlače, a ko sem se prvič oblekla v ta ''kostum'' sem videla, da so bili strahovi čisto nepotrebni.
Kaj je glavni razlog za to? V plesnem studiu je ozračje sproščeno. Tu se združujejo plesalke vseh starosti in postav, vseh čudovitih in resničnih, v nasprotju s tistimi, ki nas gledajo z naslovnic revij in plakatov. Bolj kot s podobo v ogledalu se ukvarjamo z elementi, z gibanjem, z učenjem. Ko vstopiš v studio noben ne opazi, kakšna je tvoja postava, s plesom in elementi drugih soplesalk se pa ukvarjamo le takrat, ko druga drugi pomagamo in se učimo. Takšna spodbuda pa le poveča našo samozavest. Plesalke ob drogu smo povezana skupnost, v kateri ni prostora za kakršnekoli ljubosumne ali vzvišene poglede.