Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Iskanje motivacije v zaspanih dneh

10/3/2018

 
Picture
​Zadnji mesec je bil vse prej kot sončen, marec pa tudi ni najbolj optimističen glede lepega vremena, če sodim po zadnjih dneh. Če si oseba, ki polni baterije na sonce, potem ti najbrž zadnje tedne manjka energije – tako kot meni. Zraven s sivimi dnevi pa pridejo tudi padci odpornosti, viroze, prehladi, ali pa se preprosto počutiš bolj utrujeno kot običajno. Zime kar noče biti konec in veselim se že dneva, ko se bom lahko odpravila na trening s kolesom (res ne bi tvegala, da me premrazi). Kako se torej spraviti na trening, ko zime kar noče biti konec (nasvete pa seveda lahko uporabiš tudi v boju s spomladansko utrujenostjo :)).
1.  Treninge si vedno zapiši na urnik. Zdajle ti morda manjka motivacije, ker se zaradi vremena težko spraviš iz hiše. Kasneje bodo na vrsto prišli popoldanski sprehodi po soncu, in poletne počitnice…vedno se bo našlo še kaj. Tako da izkoristi slabo vreme, ko mogoče še nimaš želje po preživljanju časa zunaj, za treninge v plesnem studiu.

2.  Najbrž si že opazila, da imaš po treningu lahko več energije, kot si je imela pred njim. Zato so treningi odlični v boju proti utrujenosti in ti lahko dan spremenijo na bolje. Namesto kot na obveznost, glej na njih kot sprostitev, ki jo pri polnih urnikih kar nujno potrebujemo.

3.  Klepet je tudi odlično zdravilo proti utrujenosti. Pridi na trening nekaj minut prej, poklepetaj s soplesalkami, pa tudi sproščeno vzdušje v plesni dvorani je včasih točno to, kar rabiš, da te nasmeji.

4.  Če treninge obiskuješ tudi za to, da bi pridobila mišice in na nek način izoblikovala telo, so zimski dnevi najboljši začetek za tvoje zadovoljstvo in rezultate poleti.

5.  Če pa sta tvoji glavni želji moč in gibčnost, pa delaj na tem tudi doma in zna se zgoditi, da boš lažje odšla na trening, in vsakih nekaj treningov opazovala očitno razliko.
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net