Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Jerca – »Ples ob drogu- trening po moji meri :)«

29/9/2019

 
​S plesom ob drogu sem se prvič srečala, ko sem pred leti po tuji TV gledala oddajo tipa XYZ ima talent, kjer sta kot gostujoča nastopala fant in dekle s točko plesa ob drogu. Milo rečeno sem bila takrat brez besed, saj sta bila fenomenalna. Z največjo eleganco sta izvajala tudi najtežje elemente na drogu, ob tem pa sta bila videti kot da se niti najmanj »ne matrata«. Zaradi plesnega in gimnastičnega predznanja – v osnovnI šoli sem namreč več let intenzivno trenirala balet – sem sklepala, da ples ob drogu ni niti najmanj enostaven trening. Od takrat sem potihoma  razmišljala, da bi tudi sama poskusila s tem treningom, saj sem po duši športnica in plesalka ter so moji dnevi tudi sicer zelo aktivni. Ves čas sem spremljala članke in posamezne objave na to temo, saj se je o plesu ob drogu vedno več govorilo.

​Malo sem še oklevala z vpisom, saj si same sebe nisem znala predstavljati na drogu, hkrati pa me je skrbelo, da bodo kljub moji dobri kondiciji treningi zame pretežki. 
Picture
​O samem treningu sem prebrala ogromno, predvsem, da je to trening za celo telo, kjer so v vadbo vključene vse skupine mišic, hkrati pa se izboljša občutek za ravnotežje, gibčnost, kondicija, fizična moč in čez čas seveda samozavest, ko vidiš, da zmoreš J... In sem šla na prvi trening...
​Kako pa so dejansko izgledali moji začetni treningi? Ni za javnost J, lahko pa povem, da niso bili niti najmanj elegantni in sem se po njih počutila, kot bi me brcnil konj in nekdo malo »pošmerglal«. Skratka, modrica na modrico na podlago musklfibra. Po drugi strani pa sem že takoj po prvem treningu našla novo ljubezen. Pozitivno in veselo vzdušje v dvorani, novi in novi treningi, spodbuda drugih punc, in vpogled v to, kaj zmorejo punce na višjih nivojih, me je samo motiviralo za naprej in na modrice in bolečine sem se kmalu požvižgala. In ne samo to, ples ob drogu mi je postal tako všeč, da si danes več ne predstavljam tedna brez vsaj enega treninga na drogu. Našla sem vadbo po moji meri, ob kateri se sprostim, razgibam in okrepim celo telo, pozabim na vse skrbi vsaj za tisti čas in dejansko me mine vsa slaba volja, če se jo je tisti dan kaj nabralo.
Picture
​Še posebej po zaslugi Mademoisellkinih trenerk Tine in Lucije sem tekom mesecev hitro pridobivala na moči in gibljivosti, saj so v treninge vedno vključene tudi vaje za moč in raztezanje. Tako so moji treningi postajali vedno lažji, čeprav smo izvajali in se učili vedno težje elemente. Kar je pa najbolj pomembno, pa je, da naše trenerke vedno poskrbijo, da treningi potekajo varno in da vse elemente izvajamo postopno, saj le tako bo vaja narejena pravilno in brez poškodb. Poleg tega pa moramo tudi same poznati svoje meje in zmožnosti in smo sploh pri novih elementih malce previdne. 
​Vse punce že dobro poznamo, zato druga drugo tudi prosimo za pomoč. Ampak kar mi je pa še posebej všeč, je to, da tudi Lucija ne popušča pri izvedbah vaj. Tudi ona nas zelo dobro pozna, vključno z našimi mejami in zmožnostmi, tako da če Lucija reče, da lahko narediš element, ga moraš naredit in pika. :)
Zdaj, ko obiskujem že napredno stopnjo, prav s ponosom gledam nazaj, kako zelo sem napredovala od prvega treninga in kaj zmore moje telo. Še vedno pa me čaka kar lepo število elementov, ki jih še ne znam, ampak me to le motivira in prav komaj čakam na naslednje treninge, medtem pa v mislih izvajam prav nemogoče elemente in sestavljam takšne in drugačne nore koreografije J... in pomislim - čaka me še veliko treningov J, nove modrice in ... ob tem seveda najboljša sprostitev in uživanje.
Picture
​Namesto zaključka pa sporočilo vsem dekletom, ki še razmišljajo in cincajo o tem, ali bi se vpisala ali ne: absolutno! Drog ni bav bav, treningi so zabavni, veliko je smeha, sklepajo se nova prijateljstva, razgibala se boš in pridobila na moči, gibljivosti in samozavesti! 
Jerca

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net