Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Kako se pripraviš na prvi trening plesa ob drogu?

23/8/2019

 
Picture
​Si se opogumila in vpisala na začetni tečaj plesa ob drogu (pole dance)? Ali pa razmišljaš o obisku dneva odprtih vrat in vpisu kar tam, po opravljenem ''prvem vtisu''? Kaj te čaka na prvi uri in kako pripraviti športno torbo? Kaj naj sploh oblečeš? Kar kopalke, kratke hlače, pajkice? Te skrbi, da bi se osramotila?
Naj te najprej pomirim, da se zadnje zagotovo ne bo zgodilo :)! Glede vseh ostalih vprašanj, pa ti lahko podam nekaj koristnih nasvetov, s katerimi bo tvoja prva ura plesa ob drogu (pole dance) potekala bolj tekoče, sproščeno in prijetno. Kakšna modrica ti na začetku najbrž ne uide, a kot boš videla, to kar pride zraven v paketu treningov plesa ob drogu.

Torej, kaj vse moraš imeti s sabo na prvi uri? Glede oblačil bi ti svetovala, da se obleci v udobne stvari, v katerih te ne bo skrbelo, da bi kaj ''padlo ven''. Ker kratkih hlač in topov, namenjenih prav takšnim športom najbrž še nimaš, ti bo najlažje v športnem nedrčku in kratkih hlačah, čez pa seveda lahko oblečeš še majico (najboljše oprijeto, saj si tako lahko pozorna na držo telesa) in pajkice (kolena ti bodo ob ogrevanju hvaležna). Ne pozabi tudi na nogavičke, ki ravno prav drsijo, saj se boš tako lažje lotila piruet in podobnih osnovnih trikov.

V športno torbo spakiraj tudi brisačo (kadar jo pozabiš, si jo lahko izposodiš za 50 centov pri sprejemnem pultu), plastenko (najboljše takšno za večkratno uporabo), elastiko za lase, deodorant, in še kaj za preobleči, saj se bo po prvih treningih zagotovo zelo potila. Kasneje bo tvoja torba zagotovo bolj polna, saj boš s sabo nosila še magnezij, občasno tudi petke, morda tudi smolo (zakaj, boš videla že po nekaj treningih :)). S sabo lahko prineseš tudi blokec za zapisovanje novih trikov in ciljev, ter mobitel, če bi želela kaj posneti in tako popravljati samo sebe, brez da te pri tem moti ogledalo, ki nas večkrat zmede.
​
Predvsem pa s sabo prinesi tudi energijo, dobro voljo in sproščenost. Če ti tega kdaj zmanjka, pa za to poskrbimo mi :).
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net