Zunaj postaja vedno topleje in bolj sončno, zato je tudi bolj prijetno dneve preživljati zunaj, na svežem zraku in soncu. Ta čas lahko koristno uporabimo tudi za kakšno vadbo na prostem. Prav tako pa nas lahko kdaj pa kdaj tudi zamika, da se preizkusimo še v kateri vadbi – morda drugi obliki plesa ali pa nečem čisto (še) neznanim. Katerakoli vadba pa bo skoraj zagotovo vplivala tudi na tvoje sposobnosti pri plesu ob drogu (pole dance), saj boš lahko nekatere delčke, kot so kondicija, raztegljivost ali moč razvijala bolj intenzivno. Internet je bil (kot ponavadi) poln praktičnih nasvetov, s katerimi športi se ukvarjati, da izboljšaš posamezno sestavino ali pa splošno kondicijo, najbolj pa mi je bila všeč tale tabela, narejena za plesalke ob drogu.
Vidiš lahko, da je izbira vadb res široka, glede na svoje želje in seveda čas, pa se lahko odločiš, kateri ti najbolj ustreza. Morda bi preizkusila drugo zvrst plesa, kot je balet ali hip hop, ali pa pogledala v drugo dvorano Mademoisellle plesnega studia in se vpisala na twerk ali tease dance. Po štirih mesecih obiskovanja twerk-a enkrat tedensko lahko rečem, da res vpliva na koordinacijo, pa tudi kondicijo in postavo. Dodatna doza samozavesti nikoli ne škodi. S toplimi dnevi se tudi večkrat spravimo na kolo ali pa tečemo. Kolo nam je pravzaprav lahko prevozno sredstvo do faksa ali službe, če le-ta seveda ni preveč daleč, z večernim tekom pa se lahko razbremenimo in sprostimo po napornem dnevu. Ali pa bo mogoče pokukala v fitnes? Na uteži ali pa na kakšno vodeno vadbo, kot je HIIT ali pa bolj mirna pilates in joga. Odločitev je tvoja:).
Mademoisellka
Viri: https://goo.gl/YqNXt9https://goo.gl/YqNXt9, https://goo.gl/QyZOXf
RSS Feed
