Ne samo treningi plesa ob drogu (pole dance), tudi druge vadbe ti lahko pomagajo. Različne plesne zvrsti ti lahko pomagajo razviti kakšne spretnosti, ki ti bodo prav prišle tudi pri treningu plesa ob drogu (pole dance) in boš zaradi njih lahko kaj naredila boljše ali lažje. Različne vrste športa prav tako aktivirajo različne mišične skupine in morda je to prav tista stvar, ki ti bo pomagala pridobiti moč.
3. Spočij se.
Včasih se preveč ženemo, priganjamo in si s tem naredimo več škode kot koristi. Vadba postane obveznost in ne užitek. Takrat lahko kratka pavza koristi in povzroči, da se kmalu vrneš k plesu ob drogu (pole dance) z novim navdušenjem. Morda si le utrujena in boš po enem tednu polna novih moči in entuziazma.
Ne glede na to, ali zapišeš svoje cilje, imaš nek načrt, ali si jih postaviš le v glavi. Morda si cilje postavila v obdobju hitrega napredka in si upala, da bo šlo tako še naprej (kar nam žal ne mora uspeti). V tem primeru si poglej tvoj dolgoročen napredek, vse kar si do zdaj dosegla. Tudi ta cilj bo prišel na vrsto. Prav tako pa pomisli na dejavnike, ki vplivajo na tvoje življenje – sprememba službe, selitev, začetek študija, nove prioritete ... Tudi to lahko vpliva na vadbo in zato prilagodi cilje vsakokratni situaciji ali točki v življenju. Čas se bo našel za vse.
http://www.badkitty.com/news/cant-meet-your-pole-goals/, http://www.liveituppolefitness.com/8-tipspole-dance-rut/