Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Ples ob drogu za knjižne molje

19/11/2016

 
Veliko sem ti že povedala o plesu ob drogu (pole dance) v plesni dvorani, o delavnicah, aplikacijah in videih, kjer se lahko ogromno naučiš in izpopolniš svoje znanje. Ker pa sem mnenja, da smo občasno preveč vezani na tehnologijo, navajeni neštetih aplikacij na telefonu, lahko pa tudi preživimo ure in ure na kanalu YouTube, se mi je zdelo primerno, da ti povem še malo bolj ''old-school'' načinu pridobivanju novih znanj. Poleg treningov v plesni dvorani namreč lahko veliko za svoj napredek narediš tudi s knjigami.
Picture
​Prav si me slišala, knjigami, in knjig o plesu ob drogu sploh ni malo! Nekatere so namenjene prikazu elementov (ker je res priročno, da imaš vse združene na enem mestu), spet druge raztezanju in vajam za moč, najdejo pa se tudi stripi, namenjeni predvsem temu, da se dobro nasmejiš ko se spomniš svojih podobnih prigod s plesne dvorane. Naše knjižnice žal niso najbolje založene, oziroma sploh niso. Za zabavo sem vpisala par gesel kot so ples ob drogu ali pole dance/dancing v Cobiss, vse kar mi je iskalnik vrgel ven pa je bilo par CD-jev z glasbo iz 80ih in članek o transformacijah ljudskega plesa.
Na internetu pa lahko najdeš cel kup knjig, spletne trgovine kot je Amazon so odlično založene, lahko pa najdeš tudi kakšen super ''pdf'', kot je ta:  POLE POWER: A Strength-Building Program for Pole Dancers . Notri najdeš super vaje za moč, namenjene posameznim področjem plesa ob drogu, kor je plezanje. Mnoge od njih lahko izvajaš tudi ob drogu. V nadaljevanju najdeš tudi vaje za zgornji in spodnji del telesa, torej vse, kar potrebuješ, da še dodatno delaš na svojem napredku.
Picture
​Če torej že govorim o vajah za moč, potem moram nekaj besed posvetiti tudi raztezanju. Na mojem spisku želja je naslednja knjiga že odkar sem obiskala delavnico te neverjetne plesalke. Gre za Advanced Streching Technique, ki jo je napisala Bendy Kate. Notri najdeš vaje za vse mišične skupine, v dodatku pa najdeš strani o dinamičnem in aktivnem raztezanju, raztezanju v paru itd. Ni sicer mišljena za popolne začetnike, vendar tudi te lahko najdejo notri veliko vaj za izboljšanje raztegljivosti.
Za konec pa še eno priporočilo za zabavo: Pole Dancing Adventures. Ena izmed slik iz bloga, s katerega je nastala tudi ta knjiga, je objavljena tudi na začetku članka. Naši možgani so zelo zanimivi, kajne:) ? Na voljo sta dve knjigi, polni stripov, s katerimi se boš zagotovo poistovetila. Od prigod v plesnem studiu, učenja novih elementov, ki nikakor ne izgledajo tako kot morajo, do celega kupa šal o naših modricah in športni opremi. 
Mademoisellka
Viri: http://www.bendy-kate.com/?product=bendy-kate-advanced-stretching-technique-paperback-book-2

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net