Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Praznični oddih brez slabe vesti

23/12/2018

 
Picture
​Tale zapis je zate, Mademoisellka, ki si cel mesec pridno trenirala in se pripravljala na ponoveletno zabavo/nastop. Po pestrem mesecu, polnem usklajevanja nakupov in zabav s treningi, zasebnega in službenega življenja, je zdaj čas zate. Čas za družino, prijatelje. Čas da zadihaš, da se brez slabe vesti uležeš na kavč, in pogledaš kakšen prazničen film. Čas da spočiješ utrujene mišice, pozdraviš modrice in kožo pripraviš na nove (drugače pač ne gre :)). Koreografijo enkrat ali dvakrat ponovi v glavi, da je ne pozabiš, spočito telo pa jo bo odplesalo veliko bolje kot pred prazniki, ko si komaj čakala nekaj prostih dni.
Kaj pa, če te napade slaba vest? Po številnih treningih, te zna kar malo zagrabiti. Moj nasvet je, da tisti zoprn glasek v glavi kar malo ignoriraš, saj si si zaslužila ta oddih, ki bo tvojemu telesu koristil. Prazniki so čas, v katerem lahko nabereš moči za novo leto, za to jih tudi izkoristi! Če pa ga res ne moreš utišati (ali pa imaš doma celo drog, ki te kar kliče k plesu), pa ponovi koreografijo, naredi nekaj vaj za moč, se raztegni. A ne pretiravaj. Poslušaj telo bolj kot tisti glasek v glavi, saj ti bo povedalo, kdaj potrebuje nekaj dni pavze. Tako se lahko izogneš tudi kakšni poškodbi, ki bi te čakala, če bi pretiravala s treningi. In še opozorilo: česarkoli se lotiš doma, kakršnega koli raztezanja ali vaj za moč, se prej dobro ogrej. Sedenje ob toplem radiatorju z vročo čokolado v roki ne šteje.
​
Predvsem pa ti želim lepe praznike in komaj čakam, da se spet vidimo v studiu, tako na ponovoletni zabavi, kot na treningih!
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net