Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Prva učna ura plesa ob drogu

4/9/2016

 
​September je čas umirjanja po poletju, prvega jesenskega listja, vračanja v šolske klopi in tudi začetka nove plesne sezone v večini plesnih šol in studiev. Tako je tudi v Mademoiselle, kjer se plesna sezona prične s 5. septembrom. Še se spominjam svojega prvega dne, ko sploh nisem vedela kaj naj pričakujem od tečaja in kako vse sploh izgleda. Sicer sem se spomnila vzeti brisačo, tja pa sem namesto kratkih hlač vzela pajkice…oh ja, to se tudi zgodi nekaterim in na srečo nisem bila edina, ki je kaj pozabila. O tem kaj prinesti s sabo sem že pisala (Kaj vzeti s sabo na trening plesa ob drogu?), tako da boš na prvi trening prišla popolnoma opremljena in pripravljena, zdaj pa sem pripravila še par nasvetov, ki bodo naredili tvoje prve korake oz. obrate v svet plesa ob drogu lažje.
Picture
   1.  Ne obremenjuj se s tem kako izgledaš

​V skupini boš najprej s samimi začetnicami in vsaka se bo bolj kot ne obremenjevala le s svojimi koraki in se trudila kaj naučiti, Edina oseba, na katero si prvi dan pozorna, razen nase, je tvoja inštruktorica. Za opazovanje drugih namreč sploh ni časa. Prav tako smo na začetku vsi malce štorasti, ne vrtiš se ravno vsak dan okrog kovinskega droga in gibi ti niso čisto domači, da o hoji po prstih sploh ne govorim. Vse postane lažje po par treningih, gibanje postane vedno bolj naravno, tako da nič ne skrbi, vsi smo začelo tako.
​
   2.  Naslednji dan pričakuj bolečino v mišicah

Kot sem že rekla, telo ni navajeno teh gibov in naslednji dan se bo najbrž zgodilo, da te bodo bolele mišice za katere nisi vedela, da obstajajo. Tudi če se ti zdi, da na začetku delaš le enostavne gibe, verjemi, telo se še vedno napreza. Kljub temu, da je ples ob drogu zabavna vadba je še vedno vadba in kljub zabavi med treningom narediš še vedno ogromno zase in za svoje telo.
Picture
  3.  Zabavaj se

​Ples ob drogu je ena izmed tistih vadb, ki so lahko res zabavne. Najprej je tu sama vadba – ples, ob katerem se lahko popolnoma sprostiš in izražaš na tisoč in en način. Nato je tu skupina – v vsaki je lahko največ 8 tečajnic in inštruktorica, zato se skupina bolj poveže, vzdušje je bolj sproščeno in energija je odlična. Tudi inštruktorica se ti tako lahko bolj posveti in tako lahko res izpopolniš vse elemente.
Se že veseliš svojega prvega tečaja?
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net