Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Si med poletjem lenarila?

26/8/2018

 
Picture
Brez skrbi, lahko bereš dalje. Ne bom se jezila nate, ne bom ti vzbujala slabe vesti. Vsi rabimo oddih in če je bilo tvoje poletje zapolnjeno s potovanji, ni razloga da bi se slabo počutila zaradi ''nešportnega poletja''. Morda si čez poletje veliko delala in težko uskladila urnik s treningi, tiste proste dni pa si izkoristila za počitek. Mogoče te preprosto ni bilo v Ljubljani. Poletje je res poseben čas leta, ko se naša rutina odpravi daleč stran od nas, če imamo le možnost poskušamo čim več uživati in posledično se zgodi, da zanemarimo treninge. Če si v skrbeh, kako boš po dveh mesecih pavze priplezala nazaj na drog, je čas, da te pomirim. Nisi ne prva in ne zadnja, ki si je privoščila daljšo pavzo od treningov. Razlogov za pavze je seveda več, od potovanj, dopusta, študentske izmenjave, nove službe (v katero v času uvajanja seveda vložiš ogromno energije), življenjske prelomnice… Ampak z željo in trudom se brez težav spraviš nazaj, tudi po zelo dolgi pavzi (kar pa dvomesečni odmor zagotovo ni).
​Kako boš najlažje padla nazaj v staro rutino treningov? Priporočala bi ti, da na začetku treninge poskušaš čim manj izpuščati. Seveda, kdaj se zgodi, ampak če boš prve tri mesece poskušala treninge redno obiskovati, potem se ne boš le utekla nazaj v rutino, temveč tudi hitreje dosegla ''pred-poletno'' stopnjo in napredovala. 
Ne pričakuj, da boš naredila vse enako dobro kot pred poletjem. Zna se zgoditi, da boš katero stvar naredila lažje (tudi to se zgodi :)), lahko da bodo tvoje spočite mišice bolj raztegljive, morda pa ti bo zmanjkalo malo kondicije ali moči. Po prvih nekaj treningih ti bo zagotovo šlo že bolje, seveda pa je vse odvisno od tega, koliko si se gibala čez poletje. Če si veliko plavala, hodila v hribe ali se ukvarjala s kakšnim drugim športom bo tvoja kondicija najbrž v boljšem stanju kot če se ne bi. A ne ženi si k srcu, zagotovo nisi edina in zagotovo boš hitro nazaj v formi. Samo ne obupaj po prvem treningu, tudi če ti nič ne bo šlo tako, kot si si zamislila. Po tretjem bo že lažje. Morda pa boš opazila le minimalno razliko, saj je tvojim mišicam počitek prijal. Pusti se presenetiti in predvsem ob začetku nove sezone UŽIVAJ! :).
Mademoisellka
Vir slike: www.pinterest.com

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net