Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Slabe navade

4/3/2017

 
Kot pri ostalih športih, se tudi pri plesu ob drogu (pole dance) lahko včasih malo goljufamo, da izpademo boljše in se ne rabimo toliko truditi. Pač najraje izpademo najboljše z najmanj truda:). Kljub temu pa nas to goljufanje lahko kasneje tepe in na dolgi rok ni dobro, saj tako ne napreduješ kot bi lahko in prevzameš nekatere slabe navade, ki ti lahko v prihodnje škodijo. Čemu se izogniti, če začenjaš s plesom ob drogu, ali pa obiskuješ treninge že nekaj časa in si se prepoznala v zgornjih besedah?
Picture
  1. Špičke, špičke in špičke
Tako kot slišiš na vsakem treningu – špičke! Ne vplivajo na tvojo sposobnost, da izvedeš element, vplivajo pa na to kako izgleda – zelo! Spremenijo namreč celoten element, vplivajo na eleganco, natančnost, estetiko itd. Isto velja tudi za stegnjene roke in noge, kadar to element zahteva in velikokrat tudi vpliva na to, ali boš element sploh lahko izvedla pravilno. Čist element je torej zelo pomemben, tudi če morda lahko tako izvajaš le lažje elemente. Prišla boš še do težjih in z dobrimi navadami ter natančnostjo jih boš takrat lažje izvedla.

   2. Ta dobra stran
Še ena naša pogosta napaka je, da se držimo naše dobre strani in potem element delamo samo na to stran – ker na to stran naredimo lepše, se počutimo bolje, nam je lažje… A ravno to je huda napaka, saj s tem krepimo le eno stran in na eni strani postajamo boljše, medtem ko na drugi stojimo na miru. Če delamo tudi na slabo stran, jo krepimo, postajamo boljše v celoti in krepimo mišice na obeh straneh.

    3. Ne slediš uri
​Ko plešeš že nekaj časa, se lahko zgodi, da namesto novih korakov, ki ti ne grejo, rajši vadiš tiste, ki so ti všeč in ti grejo super. Da napreduješ, pa je nujno, da se lotiš tudi tistega, kar ti ne gre in iščeš dele, ki jih moraš krepiti, gibe, ki jih morda izvedeš narobe – nasploh moraš delati na tistem, kar ti ne gre.
​
Da napredujemo se moramo držati stran od teh slabih navad in jih pustiti daleč za sabo. Seveda je kakšen dan, ko smo preprosto lene, a dobro je, da vedno stremimo k temu, da se pri uri res potrudimo in poskušamo od nje odnesti čim več.
Mademoisellka
Viri: https://goo.gl/y1cv8h, https://goo.gl/jT51XI

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net