Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Vadba na drogu ob ''tistih dnevih''

23/2/2020

 
Picture
So tiste ženske, ki komaj opazijo, da je prišel tisti čas v mesecu, in so tiste, ki so se takrat komaj sposobne premikati. Če spadaš v prvo skupino, najbrž še nikoli nisi pomislila, da bi izpustila trening zaradi krčev. Če spadaš v drugo skupino, si to najbrž že velikokrat naredila. Slabo počutje, glavobol, krči, utrujenost, napihnjenost... recept za poležavanje v postelji ob gledanju serije in banjici sladoleda. Zakaj si ne bi privoščila malo počitka, ko ga potrebuješ? Naše telo ga zahteva in prav je, da ga takrat poslušamo.
Samo kaj naj naredimo, če si ne znamo dati miru? Če se nam zdi, da se bomo boljše počutile po vadbi na drogu (Pole sports/poling), na kateri bomo premigale svoje telo in malo sprostile misli? Potem sledi spodnjim nasvetom.

  1. Obleci se v udobna oblačila. Če je kdaj pomembno, da se počutiš 101 % udobno, je to v tistih dnevih. Morda bodo tvoje najljubše kratke hlače počakale v predalu na naslednji trening, a tebi bo na vadbi na drogu (Pole sports/poling) veliko lažje.
  2. Če rabiš par minut za raztegovanje in počivanje, si jih vzemi. Trenerke bodo razumele, ti pa boš lahko varno in sproščeno nadaljevala trening.
  3. Po treningu si privošči košček čokolade. Takrat pač najbolj ''paše'' :)
  4. Previdna bodi pri novih elementih in pri vrtečem drogu. Sploh, če se ti hitro vrti, se ti bo morda zdaj še hitreje.
  5. Ne ocenjuj svojih treningov po tem. Lahko se ti zgodi, da boš imela slab dan in ti nič ne bo šlo. Lahko pa se ti zgodi, da bo šlo vse kot po maslu. V nobenem primeru pa vzemi tega treninga za merilo, saj si na ostalih manj utrujena in bolj močna.
​
Na koncu te bom še enkrat spomnila, da poslušaj svoje telo in ne pretiravaj, kadar potrebuje dan ali dva počitka. Treningi vadbe na drogu (Pole sports/poling) bodo počakali. :)
Mademoisellka
Foto: Pole dancing adventures

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net