Picture
Picture
Picture
Picture
STUDIO MADEMOISELLE
Picture
Picture
  • O nas
  • Cenik
  • Tečaji
  • Tecaj raztezanja
  • Urnik
  • Galerija
  • Dogodki
  • Dobro je vedeti
  • Mediji
  • Kontakt
  • Obvestila

Z rokami trdno na tleh

28/1/2017

 
Picture
​Novo leto se je komaj začelo, me pa smo že na polno zakorakale v tedensko rutino treningov, kjer se pridno srečujemo z novimi in novimi elementi. Z njimi pa počasi prihaja tudi čas, da se soočim z nekaterimi strahovi, ki me že nekaj časa ovirajo. Mogoče si tudi ti članica kluba: Ne znam narediti stoje. Nekatere nas je preprosto strah, da nismo dovolj močne, da nimamo dovolj ravnotežja, preprosto ne počutimo se dovolj stabilne, da bi se lahko same obdržale na rokah. Ko se spomnim ur športne vzgoje v osnovni in srednji šoli, se spomnim tudi, kakšna nočna mora so bile stoje vsaj za polovico. Mogoče pač takšni strahovi pridejo za nami tudi ko smo starejše. Ker pa sem se odločila, da je moj strah pred stojo na rokah čisto nerazumljiv in da ga imam že počasi malo dosti, saj me pri treningu že ovira, sem zbrala nekaj nasvetov za vse, ki bomo v tem letu prvič uspešno same naredile stojo na rokah :)
Picture
​Kaj ti bo najbolj pomagalo? VAJA, VAJA IN VAJA. Žal ni nekega čudežnega recepta, ki bi nas čez noč naredil ''neustrašne''. Pri stoji na rokah je tako kot pri ostalih stvareh, ključna je vaja. Mogoče se že počutiš domače, ko se obrneš na drogu na glavo, zdaj pa je čas, da se počutiš stabilno in sproščeno, ko namesto na nogah stojiš na rokah. Večkrat, ko ponoviš stojo na rokah, lažje bo. Seveda pa je tu vprašanje – kako sploh priti do stoje, ko te je strah? Začni tako, da ti nekdo pomaga oziroma ves čas stoji zraven tebe. Mogoče rabiš nekoga, da te ujame in se tako počutiš bolj varno. Ko enkrat prideš čez to fazo in že veš, koliko se moraš odriniti, poskusi s stojo ob steni. Tam te namesto človeka ulovi zid, moraš pa se seveda dovolj odriniti. Ko prideš do te točke, da ti je tam udobno, poskušaj počasi spuščati noge od stene in iskati ravnotežje – lahko vsakič po eno nogo, počasi, pa bo šlo. In v teoriji bi morala počasi najti pravo moč odriva in imeti dovolj moči ter ravnotežja, da se lahko obdržiš v stoji. Lahko pa poskusiš tudi stojo na glavi. Stoje na rokah niti približno ne naredim, medtem ko mi stoja na rokah ob zidu ne dela nobenih težav in se počutim čisto varno, saj se tal dotika večja površina. Bomo to leto končno premagale naše strahove :)?
Mademoisellka

Comments are closed.

    Kategorije

    All
    *Mademoisellin Blog
    *Mnenja Mademoisellk
    *Samozavestne ženske
    *The Art Of Pole Dance Slovenija
    *Vtisi O ONLINE Vadbi

    Zadnje objave

    ▪ Zgodnja tema, zgodaj spat?
    ▪ Kako se je spremenil moj odnos do vadbe na drogu?
    ​▪ Novi izzivi v novem študijskem letu
    ▪ Kako se je ples ob drogu spremenil v času COVID-19?
    ​▪ Nasveti za vse začetnice

    Arhiv

    April 2021
    February 2021
    January 2021
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

Picture
Mademoiselle studio
Savska cesta 10
1000 Ljubljana

Tel: +386 41 568 551
Kontaktirajte nas
Picture
Seznam avtobusnih postaj: 
Savsko naselje - 180m - Bus 2
Središka - 290m - Bus 12, 27
Žale - 350m - Bus 2,7,22, 24
Flajšmanova - 450m - Bus 12, 27
Savske stolpnice - 450m - Bus 7, 19, 22
Zelena jama - 450m - Bus 2
Pokopališka - 550m - Bus 2, 7, 22, 24
Kranjčeva - 550m - Bus 19, 24 
Picture

Pravna obvestila in pravila
© Avtorsko zaščiteno 2014
Izdelava spletne strani: www.splet99.net