Novo leto se je komaj začelo, me pa smo že na polno zakorakale v tedensko rutino treningov, kjer se pridno srečujemo z novimi in novimi elementi. Z njimi pa počasi prihaja tudi čas, da se soočim z nekaterimi strahovi, ki me že nekaj časa ovirajo. Mogoče si tudi ti članica kluba: Ne znam narediti stoje. Nekatere nas je preprosto strah, da nismo dovolj močne, da nimamo dovolj ravnotežja, preprosto ne počutimo se dovolj stabilne, da bi se lahko same obdržale na rokah. Ko se spomnim ur športne vzgoje v osnovni in srednji šoli, se spomnim tudi, kakšna nočna mora so bile stoje vsaj za polovico. Mogoče pač takšni strahovi pridejo za nami tudi ko smo starejše. Ker pa sem se odločila, da je moj strah pred stojo na rokah čisto nerazumljiv in da ga imam že počasi malo dosti, saj me pri treningu že ovira, sem zbrala nekaj nasvetov za vse, ki bomo v tem letu prvič uspešno same naredile stojo na rokah :)
Kaj ti bo najbolj pomagalo? VAJA, VAJA IN VAJA. Žal ni nekega čudežnega recepta, ki bi nas čez noč naredil ''neustrašne''. Pri stoji na rokah je tako kot pri ostalih stvareh, ključna je vaja. Mogoče se že počutiš domače, ko se obrneš na drogu na glavo, zdaj pa je čas, da se počutiš stabilno in sproščeno, ko namesto na nogah stojiš na rokah. Večkrat, ko ponoviš stojo na rokah, lažje bo. Seveda pa je tu vprašanje – kako sploh priti do stoje, ko te je strah? Začni tako, da ti nekdo pomaga oziroma ves čas stoji zraven tebe. Mogoče rabiš nekoga, da te ujame in se tako počutiš bolj varno. Ko enkrat prideš čez to fazo in že veš, koliko se moraš odriniti, poskusi s stojo ob steni. Tam te namesto človeka ulovi zid, moraš pa se seveda dovolj odriniti. Ko prideš do te točke, da ti je tam udobno, poskušaj počasi spuščati noge od stene in iskati ravnotežje – lahko vsakič po eno nogo, počasi, pa bo šlo. In v teoriji bi morala počasi najti pravo moč odriva in imeti dovolj moči ter ravnotežja, da se lahko obdržiš v stoji. Lahko pa poskusiš tudi stojo na glavi. Stoje na rokah niti približno ne naredim, medtem ko mi stoja na rokah ob zidu ne dela nobenih težav in se počutim čisto varno, saj se tal dotika večja površina. Bomo to leto končno premagale naše strahove :)?
Mademoisellka
RSS Feed
