…in vzdrževati ravnotežje kot ga tudi pri handstand butterfly-ju:)?
Ljudje smo si med sabo zelo različni. Nekateri si dneva ne predstavljajo brez jutranjega teka ob 6h zjutraj, nekateri skoraj ne funkcionirajo pred deseto. Nekateri so najbolj produktivni zvečer, ko se stemni, drugi pa se takrat že pripravljajo na spanje. Na vse te navade pa poleg vsega ostalega še vplivajo naša služba, šola, faks, ljudje okoli nas… In dobro je, da urnik naših treningov čim bolj prilagodimo našemu ritmu, saj se tako najlažje odpravimo tja in smo poleg vsega takrat tudi najbolj produktivne in uspešne. Na začetku sem obiskovala večerne treninge takoj po službi, prišla tja utrujena od celodnevnega stanja na nogah in še zamudila, če je kakšna stranka prišla minuto pred zaprtjem. Potem sem se popravila in poskušala na treninge hoditi spočita, dobre volje in polna energije. Včasih je to šlo, kdaj pa kdaj pa seveda ne. In tudi ta mesec, ko sem se ravno uvajala v novo službo in nek delovni vsakdan, sem bila grozna z obiskovanjem treningov. Prve dni v tednu je še šlo, a proti koncu tedna se mi je kar poznalo, da nisem navajena zgodnjega vstajanja in sem kakšen trening zamenjala za popoldanski počitek. Naslednji mesec, ko bom že vajena (zame pre)zgodnjega vstajanja, bo seveda zgodba čisto drugačna, če bom pa videla, da me proti koncu tedna preprosto zmanjka, pa si bom treninge zgostila na začetku tedna, ko bom še polna energije. Mogoče je to usklajevanje včasih težko, a je zagotovo vredno tega, kar odneseš od treningov, ko si 100% pri stvari in treninga morda celo ne zamudiš ali prespiš.
Kaj moraš torej vzeti v zakup? Najprej poglej svoj urnik v službi ali šoli. Ali si potem tako utrujena, da najprej rabiš počitek, ali imaš dovolj energije za še en trening preden se odpraviš domov. Kako daleč so treningi? Boš prišla pravi čas, če greš takoj po službi, ali imaš dom na poti do treningov, pa bi se rajši najprej odpočila in kaj pojedla? Ti je lažje telovaditi dopoldne ali popoldne? Te bi dopoldanski trening ravno prav zbudil za nov dan? Si bolj zaposlena za vikende ali čez teden, in v petek že komaj čakaš vikend? Poglej, kdaj bi lahko obiskovala treninge, in kako bi najlažje uskladila vse skupaj, da boš povsod uspešna, kot se le da. Ob koncu meseca si boš zagotovo hvaležna, saj boš videla, da je najbolj optimalen urnik točno to kar rabiš, da na treningih tudi napreduješ in se odlično počutiš.
Mademoisellka
RSS Feed
