Treningi raztezanja online v živo

Treningi raztezanja nam bodo pomagali ohranjati in pridobivati gibljivost. Prav tako bomo z aktivnim raztezanjem poskrbeli da bodo naše mišice močne.
​
Izvajamo treninge raztezanja za:
- žensko špago
- moško špago
- povečanje mobilnosti ramen in hrbta

Zakaj se raztezati?

• Izboljšajte tvojo telesno aktivnost,
• zmanjšajte tveganje za poškodbe,
• pomaga sklepom, da se premikajo skozi celoten obseg gibov,
• omogoča boljše delovanje mišic,
• poveča pretok krvi v mišico,
• sprostitev stresa,
• izboljšanje telesne drže.

​Trening se izvaja v živo preko spletne kamere, po sostemu individualnega treninga (1:1) kjer inštruktor nadzira pravilnost izvajanja vaj, da bo trening potekal kvalitetno, varno in učinkovito.

Pridruži se lahko vsak, ne glede na raven predznanja. Veje bodo prilagojene glede na sposobnost in občutek udobja.
​
Za čas epidemije je ponudba je na voljo po nižji, dostopni ceni. Trening bo potekal po razpisanem urniku. Trening poteka 45 minut.

Za trening ne potrebuješ:

• blazino
• joga blok (potrebujemo za podporo v položajih)
• elastičen trak

 

​Prijava:
Obvezna prijava na e-mail: prijave@mademoiselle.si.
Pri prijavi navedite: datum in čas rezervacije mesta na terminu.

Cena:
Enkratni obisk na osebo 10€​

Plačilo:
Plačilo se opravi po predračunu. Ko je prijava sprejeta, vam posredujemo račun, ki ga poravnate z bančnim nakazilom. Nato pošljite screenshot potrdila o plačilu na naš e-naslov. Ko prejmemo potrdilo o plačilu ali ko je plačilo razvidno, pošljemo povezavo na dogodek.
 
Trening poteka v živo preko aplikacije Google Meet. Če pri prijavi potrebujete pomoč, nas pokličite in bomo pomagali.

Trening za moč online v živo

Vsem nam se zgodi, da nam kar kdaj zmanjka motivacije do treninga. Zato je ta način treninga tako priročen. 

Gre za obliko skupinskega treninga pod strokovnim vodstvom preko spletne kamere. Trening je zasnovan po principu kot je osebni trening. Med tem ko ti izvajaš vajo inštruktor/trener nadzira in usmerja tvojo izvedbo hkrati pa skrbi za visoko mero motivacije, da trening izpelješ do konca.

Za čas epidemije je ponudba je na voljo po nižji, dostopni ceni. Na ta način skušamo v času epidemije nuditi možnost, da ohranjamo nivo aktivnosti in ti v družbi kvalitetno, varno in učinkovito treniraš.

Trening bo potekal po razpisanem urniku. Trening poteka 45 minut. Za trening ne potrebuješ nič drugega kot nekaj prostora in kamero, (uporabiš lahko kamero računalnika ali telefona).

Zakaj se udeležiti treninga?

• V družbi je lepše in lažje,
• trening poteka pod strokovnim vodstvom,
• visoka mera motivacije saj je trening v živo,
• krepitev imunskega sistema. 

​​Cena 
Trening v živo (45 minut/osebo), enkratni obisk 10€
 
*Ponudba velja za čas obdobja epidemije.
*Tečaji se bodo izvajali le v primeru minimalne zapolnitve.

URNIK

Prijava na termin in plačilo:
Obvezna prijava na e-mail: prijave@mademoiselle.si. Pri prijavi navedite: datum in čas rezervacije mesta na terminu.

Plačilo se izvede z bančnim nakazilom. (račun pošljemo na e-mail). Ko plačilo opraviš pošlji potrdilo o plačilu. Ko tega prejmemo ti na e-mail sporočimo povezavo na dogodek.
 
Treningi potekajo v živo preko aplikacije Google Meet.

Slika: www.active.com

Slika: www.athletico.com